En la era digital en la que vivimos, pasamos una parte significativa de nuestro día frente a las pantallas de ordenadores, tablets y smartphones. Este constante uso de dispositivos electrónicos puede provocar fatiga visual, un problema que afecta cada vez a más personas.

En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la fatiga visual, sus causas y cómo se puede tratar, para que puedas proteger y cuidar tus ojos.

¿Qué es la fatiga visual?

La fatiga visual, también conocida como astenopia, es una afección ocular que se manifiesta cuando los músculos oculares se esfuerzan demasiado debido a actividades prolongadas que requieren una atención visual sostenida.

Esto puede incluir leer durante horas, trabajar en un ordenador durante largos periodos o mirar fijamente la televisión durante largas horas o una pantalla.

Esta afección se caracteriza por síntomas como visión borrosa, ojos secos, picazón, enrojecimiento y dolor en los ojos.

Si alguna vez has sufrido estos síntomas después de un largo día de trabajo frente al ordenador, es posible que hayas experimentado esta afección.

Cuáles son las causas de la fatiga ocular

La fatiga visual puede tener varias causas, y es importante comprenderlas para evitar su aparición o manejarla adecuadamente cuando se presenta. Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Uso prolongado de pantallas: Pasar largos periodos frente a dispositivos electrónicos sin descansos adecuados.
• Iluminación inadecuada: Trabajar en un entorno con iluminación insuficiente o demasiado brillante puede forzar tus ojos.
• Esfuerzo visual: Leer o realizar actividades que requieran un enfoque cercano durante mucho tiempo puede agotar los músculos oculares.
• Uso incorrecto de lentes de contacto: Si no utilizas tus lentes de contacto de acuerdo con las indicaciones de tu oftalmólogo.
• Condiciones preexistentes: Problemas de visión no corregidos, como la miopía o el astigmatismo, pueden contribuir a esta afección.
• El síndrome visual informático: Este síndrome se refiere al conjunto de problemas visuales asociados con el uso continuo de dispositivos electrónicos, y es una de las causas más comunes para esta afección en la actualidad.

El síndrome visual informático

El síndrome visual informático es un problema creciente en la sociedad moderna. Nuestro estilo de vida digital nos expone constantemente a pantallas de ordenadores, tablets y smartphones, lo que puede llevar a síntomas de fatiga visual.

Los síntomas incluyen sequedad ocular, ojos rojos, visión borrosa, fatiga ocular y dolores de cabeza.

Para evitar el síndrome visual informático, es importante tomar medidas como ajustar la iluminación de la pantalla, tomar descansos regulares y parpadear conscientemente para mantener los ojos hidratados.

Además, una visita a un oftalmólogo especializado en el manejo de esta patología puede ser beneficiosa para determinar las mejores prácticas de prevención y tratamiento.

¿Qué diferencia hay entre la fatiga visual y la vista cansada?

La fatiga visual y la vista cansada son dos condiciones distintas, aunque sus síntomas pueden superponerse. La fatiga visual se produce debido al esfuerzo excesivo de los músculos oculares durante actividades visuales intensas, como el uso de pantallas.

Por otro lado, la vista cansada, también conocida como presbicia, es una condición relacionada con la edad que dificulta la capacidad de enfocar objetos cercanos.

La fatiga visual es reversible y generalmente se alivia con descanso y cambios en la rutina visual. La vista cansada es una condición crónica que se trata con lentes para cerca o progresivas para corregir la dificultad para ver de cerca.

¿Cuándo debo acudir a un especialista como Ocumed?

Si experimentas síntomas persistentes de fatiga en la visión, es importante que consultes a un especialista en salud ocular. En Ocumed, clínica oftalmológica en Madrid, ofrecemos asesoramiento personalizado para el tratamiento y la prevención de la fatiga y el cansancio visual.

Nuestros expertos oftalmólogos pueden realizar evaluaciones exhaustivas para determinar la causa subyacente de tu fatiga visual y ofrecer recomendaciones específicas para aliviar tus síntomas y proteger la salud de tus ojos.

Recuerda que la fatiga visual no debe ser ignorada, ya que un tratamiento adecuado puede mejorar significativamente tu comodidad y calidad de vida.